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立秋时节：多吃莲藕清热除烦

    莲藕，有清热除烦、凉血之功效。莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益。俗话说，“荷莲一身包，秋藕最补人。”立秋之后，莲藕盛世，是秋季最佳的补品，也是润肺生津、缓解秋燥的佳品。莲藕的营养价值被世人所推崇。老人常吃莲藕，可以调中开胃、益血补髓、安神健脑，具有延年益寿之功效。