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一日吃仨枣,六十不显老

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一日吃仨枣,六十不显老.

    五谷加大枣,胜似灵芝草.

    要使皮肤好,粥中添红枣......

    有关大枣的谚语,举不胜举.吃大枣可以养生健身,也可一爽肤美容。

    大枣,中医称味甘,性平,入脾经,具有补益脾胃,滋润充液,润肺养血安神等功效,平胃气,通九窍,补少气,少津液,助十二经,身中不足,大惊,四肢重,和百药。适用于脾胃虚弱,倦怠乏力,食少便溏,面黄肌瘦,精神不安等症状。

    大枣,营养丰富,人称天然多种维生素丸。既含糖类,氨基酸,铁,钙,磷,钾,镁,生物碱,黄酮,皂甙,还含有苹果酸,维生素C,维生素P,维生素B2,胡箩卜素等;其含维生素不仅品种多,而且含量高,每百克鲜枣含维生素C500毫克左右,高于苹果70-80倍,每百克枣肉含维生素P多达3300毫克。维生素C与维生素P据科学考证有改善人体毛细血管的功能,对防治心血管疾病能起到重要作用。大枣还具有抗变态反应,抑制中枢神经,保肝降低血清胆固醇,增加血清总蛋白和白蛋白,促进白细胞新陈代谢,抑制癌细胞增殖等作用。经常吃枣能提高人的机体免疫能力,起到抗衰老,养颜益寿作用。正是：

    大枣是个宝， 深圳营养师网www.szjksh.com

    常吃人不老。

    每日二三个，

    健身益寿好！ 深圳营养师网www.szjksh.com