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绿茶枸杞不宜一起泡

绿茶和枸杞都可以分别用开水冲泡饮用，对人体很有益处。

有人爱喝绿茶，因为绿茶含有儿茶素与β -胡萝卜素、维生素C、维生素E等，能清除自由基、延缓衰老、预防癌症。常喝绿茶可以防止细胞基因突变，抑制恶性肿瘤生长，降血脂，降血压，预防心血管疾病，还可以预防感冒、龋齿及消除口臭等。

有人爱用枸杞泡茶，枸杞性平、味甘，具有补肾益精、滋阴补血、养肝明目、润肺止咳的功效，很多保健养生的药物中都含有枸杞。枸杞含有氨基酸、生物碱、甜菜碱、酸浆红素及多种维生素，还含有多种亚油酸。

于是有不少人干脆就把它们放在一起冲泡。但是，绿茶里所含的大量鞣酸具有收敛吸附的作用，会吸附枸杞中的微量元素，生成人体难以吸收的物质。餐馆里流行的八宝茶中也是既有绿茶又有枸杞，虽然绿茶的量比较少，但也不宜多喝。

枸杞和绿茶虽然各有保健价值，但是不能同饮，建议你上午喝绿茶，开胃、醒神；下午泡饮枸杞，可以改善体质、有利安眠。