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肠道四大求救信号

信号1：便秘
短期便秘（2天内有便秘症状）会引起腹胀、口臭、食欲减退、易怒等中毒症状；长期便秘则是肠道健康的无形杀手，它可导致便秘的人身体发胖，皮肤老化，引起贫血、肛裂、痔疮、直肠溃疡等诸多疾病。
 
信号2：腹泻
腹泻与单纯的排便次数无关。如果一天你只排便一次，但大便呈泥状或水状，就是腹泻；而上5、6次厕所，但如果是有形状的大便，就不能称为腹泻。腹泻常会使人消瘦、低烧，严重的还会导致人体脱水，引起电解质紊乱，甚至会危及生命。
 
信号3：大便异常
大便异常指近期有明显的排便次数的改变，排便颜色的改变及排便形状的改变。如排便时便中带血抑或血与粪便不混合，出血量不等，伴有肛门异物，可能是痔疮；而排便时如伴有腹痛，腹泻，恶心，呕吐，大便频繁，有腹压痛，则可能是细菌性痢疾。
 
信号4：排屁
由于高蛋白的饮食在腐败时会产生大量硫化氢(臭鸡蛋的味道)，所以有特殊臭味。一般，如果屁多，且经常有臭味，则说明你吃了太多的蛋白质饮食，肠胃负担不了了。建议这段时间应减少食入高蛋白的饮食或立即改为素食，以防止发生肠胃疾病。