深圳营养师培训、深圳公共营养师培训  咨询热线:0755-83673060

• 网站首页
• 关于我们
• 营养师培训
• 远程教育培训
• 成人高考
• 新闻动态
• 营养百科
• 生活百科
• 师资力量
• 联系我们

老人乘凉不宜久坐硬板凳

中医有“冬不坐石，夏不坐木”之说，这不无道理。盛夏季节，老年人在外锻炼或乘凉时应该多加注意，以免坐得不当惹病上身。

　“冬不坐石”是因为石头具有聚温性传导性，在冬季十分寒凉，属阴邪，对人体有侵害，会导致新陈代谢失调，尤其容易伤及肾脏。
 
“夏不坐木”是因为夏天气温高、

　　湿度大，久置露天的木质椅凳，由于露打雨淋，含水分较多，虽然表面看上去是干燥的，但经太阳一晒，便会向外散发潮气，在上面坐久了，会诱发皮肤病、痔疮、风湿和关节炎，也容易伤害脾胃功能，导致消化不良。

　　另外，老年人在外锻炼或乘凉时也不可坐“硬”。老年人如果长期坐硬板凳，容易患坐骨结节性滑囊炎，屁股一接触板凳就会疼痛，且难以治愈。因此，老年人夏季外出时最好常备个薄垫子，避免因坐得太硬而伤及身体。