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五种小习惯 破坏胸部健美

 女性都期望自己拥有一对丰满、挺拔、健美的乳房，可是你知道吗？在日常生活中，一些不经意的小动作也有可能影响到胸部健康哦。下面几个小动作，以后要尽量避免了。
　　塌腰 由于工作节奏紧张，很多女性不由自主地塌腰，办公室里、公交车上，经常都看得到塌腰而坐的女性。长时间塌腰，腰椎负担增加，阻碍血液循环，会影响到胸肌的发育。所以，女性要经常直直腰，累了靠墙站立几分钟。

　　驼背 青春期的很多女孩子，会有意含胸，久而久之，驼背的毛病随之而来。含胸、驼背会压迫胸部组织，时间长了，就会影响到胸部的健康。保持昂首挺胸的姿势才是正确的选择。

　　抱臂 很多女性经常将双臂环抱于胸前，这种姿势会加重胸部负担。应该放松身体，将手臂自然垂放于腿两侧，常伸伸懒腰，有助于改善胸形。

　　伏案 伏案工作的女性，容易出现乳房闷胀刺痛、胸背肌组织酸涩及其他难以名状的腋下不适等症状，这些症状日趋增多，对女性乳房的健康危害甚大，因此必须及时预防。最好每半个小时就起来走动走动，让身体舒展开来。

　　趴睡 工作辛苦，偶尔趴在桌上睡个午觉，很多女性有这样的经历。但是趴睡会严重压迫胸部，使乳房下垂、凹陷。所以不管是中午午休还是晚上的睡眠，最好都不要趴睡，采取仰卧微向右倾的姿势比较好，也要注意适时调整睡姿。